showcase demo picture

Blog Articles

Kratak joga trening za osjećaj zadovoljstva

tony-patience-hummingbird

S jogom sam se probao družiti još u srednoj školi preko literature koja je detaljno opisivala svaku od ključnih poza ove dalekoistočnjačke vještine meditacije i razgibavanja, no nekako ju nisam istinski prihvatio i zavolio unatoč svim pozitivnim aspektima koje nude, te je dugi niz godina bila na stanju čekanja. Ponovno rođenje joge doživio sam kada mi je slučajno naletio Yoga X trening iz P90X kolekcije kućnih treninga na DVD-u. U sat i pol koliko traje, Yoga mi je omogućavala da se izuzetno dobro rastegnem i ujedno opustim na mnogim razinama.

Continue Reading

Prvoaprilski trening – dan za šalu, trening za pohvalu

trusnjaci-vjezba

S obzirom da sam u maloj gužvi ovaj tjedan jučer nisam odradio ni lagani aerobni trening, no to sam danas kvalitetno nadoknadio vježbama za leđa i bicepse. U principu radim tako da jedan dan radim vježbe utezima, a dan iza nešto aerobnog, bilo boksanje, stepanje, steper, orbitrek ili kada je lijepo vrijeme trčanje ili vožnju biciklom po Jarunu. Kako je ovih dana južina i kišovito vrijeme aktivnosti van kuće su smanjene na minimum, no zato se mogu više posvetiti anaerobnim treninzima.

Continue Reading

Polaganim koracima do rezultata, dio 2

Na internetu i u raznim priručnicima stalno se spominje ta motivacija koja bi trebala biti stalno na visokoj razini kada se započne s nekim programom vježbanja ili općenito poboljšanjem općeg stanja. No, nakon svih tih parola i citata, kako održati motivaciju kada se jednom nađete u teretani ili na terenu, kako ne popustiti i nastaviti pritiskati “Play“?

Continue Reading